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    每周菜谱2018.11.5-11.10

    一周菜谱2018.11/511/10

     

    115(星期一

    中:A7.5):火腿肠烩三?#30465;?#32905;烧花菜、平菇蛋汤

    B7.0):红烧鱼块、洋葱炒蛋、炒包菜、平菇蛋汤

    晚:A6.5):香肠蒸土豆、肉末粉丝、?#21019;?#30333;菜、平菇蛋汤

    B6.0):红烧鸭、猪肉烧素鸡、炒海带、平菇蛋汤

    116(星期二

    中:A7.5):红烧带鱼、猪肉烧千张结、青椒土豆丝、西红柿蛋汤

    B7.0):鱼香肉丝、黄瓜炒蛋、红烧冬瓜、西红柿蛋汤

    晚:A6.5):红烧鸡腿、肉烧鸡腿菇、炒百叶丝、西红柿蛋汤

    B6.0):三鲜烩鱼丸、萝?#39134;?#32905;、?#28147;?#33756;豆芽、西红柿蛋汤

    117(星期三)

    中:A7.5):土豆烧牛肉、猪肉烧茭白、炒瓠子、海带蛋汤

    B7.0):红烧翅根、猪肉烧油果、?#21019;?#38738;菜、海带汤

    晚:A6.5):青椒鸡柳、西红柿炒蛋、炒藕丝、海带汤

    B6.0):玉米鸡丁、肉沫粉丝、红烧豆腐、海带汤

    118(星期四)

    中:A7.5):排骨鹌鹑蛋、肉烧土豆、炒海带、紫菜蛋汤

    B7.0):剁椒鱼块、木耳炒蛋、红烧豆腐、紫菜蛋汤

    晚:A6.5):香肠蒸土豆、肉丝青椒香干、炒冬瓜、紫菜蛋汤

    B6.0):红烧鸡爪、韭黄炒肉丝、炒包菜、紫菜蛋汤

    119(星期五)

    中:A7.5):火腿肠烩三?#30465;?#32905;片烧茭白、?#21019;?#30333;菜、平菇蛋汤

    B7.0):鸡烧腌菜、蒜苗肉丝、炒豇豆、平菇蛋汤

    晚:A6.5)红烧大排、青椒肉丝、炒花菜、平菇蛋汤

    B6.0):鸭烧土豆、肉?#31456;?#21340;、炒青菜、平菇蛋汤

    1110(星期六)

    中:A7.5):红烧肉、肉末粉丝、炒藕片、西红柿蛋汤

    B7.0):清蒸鱼块、猪肉烧茄子、麻辣豆腐、西红柿蛋汤

    晚:A6.5):红烧鸡腿、肉烧干豇豆、炒笋瓜、西红柿蛋汤

    B6.0):清蒸肉丸、肉烧油片、炒包菜、西红柿蛋汤

     

     

     

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