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    每周菜谱2018.11.12-11.17

    一周菜谱2018.11/1211/17

     

    1112(星期一

    中:A7.5):红烧鸭、肉?#31456;?#21340;、炒包菜、香?#19969;?#35199;红柿蛋汤

    B7.0):红烧鱼黄瓜炒蛋、红烧豆芽、西红柿蛋汤

    晚:A6.5):腌菜烧肉、肉末粉丝、炒冬瓜、西红柿蛋汤

    B6.0):红烧翅根、肉烧花菜、炒生瓜、西红柿蛋汤

    1113(星期二

    中:A7.5):红烧肉、青椒香干肉丝、炒瓠子、桔子、紫菜蛋汤

    B7.0):鸡烧鹌鹑蛋、木耳炒蛋、长青菜香干、紫菜蛋汤

    晚:A6.5):宫保鸡丁、肉烧香干、炒包菜、紫菜蛋汤

    B6.0):肉烧干菜、韭黄肉丝、炒海带、紫菜蛋汤

    1114(星期三)

    中:A7.5):珍珠肉丸、洋葱炒蛋、家常豆腐、平菇蛋汤

    B7.0):红烧鱼块、肉烧土豆、腌菜香干、平菇蛋汤

    晚:A6.5):三鲜鱼丸、长青菜炒肉丝、炒冬瓜、平菇蛋汤

    B6.0):干豇豆烧肉、肉末粉丝、炒香芹、平菇蛋汤

    1115(星期四)

    中:A7.5):青椒大虾、木耳炒蛋、大白菜烧油片、、海带蛋汤

    B7.0):玉米炒鸡丁、肉烧茄子、炒包菜、海带蛋汤

    晚:A6.5):红烧鸡腿、肉烧豆腐、炒笋瓜、海带蛋汤

    B6.0):红烧鲫鱼、肉烧鸡腿菇、炒藕片、海带蛋汤

    1116(星期五)

    中:A7.5):排骨鹌鹑蛋、蒜苗肉丝、雪菜千张丝、西红柿蛋汤

    B7.0):红烧鸭、肉烧莴笋、炒花菜、西红柿蛋汤

    晚:A6.5)咸肉蒸土豆、肉?#31456;?#21340;、炒海带、西红柿蛋汤

    B6.0):卡烧豆腐、肉烧豇豆、炒瓠子、西红柿蛋汤

    1117(星期六)

    中:A7.5):清蒸肉丸、洋葱炒蛋、炒藕片、紫菜蛋汤

    B7.0):剁椒鱼块、青椒榨菜肉丝、?#21019;?#30333;菜、紫菜蛋汤

    晚:A6.5):青椒鸡柳、肉烧茄子、炒粉丝、紫菜蛋汤

    B6.0):红烧鸡爪、肉烧豆腐、炒包菜、紫菜蛋汤

     

     

     

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